Wasserhaushalt

Ohne Wasser ist kein Leben möglich. Mit etwa 50 bis 70% des Körpergewichts ist Wasser der Hauptbestandteil des Organismus. Es dient vor allem als Lösungs- und Transportmittel für Nährstoffe, ist das Medium für biochemische Stoffwechselreaktionen und hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur. Ein zu niedriger Wassergehalt im Körper führt daher zu Beeinträchtigungen von Stoffwechselprozessen und langfristig zu einer Mangelversorgung von Nährstoffen im Körper. Diese ist der Auslöser für vielseitige Beschwerden und Erkrankungen. Die allgemeine Empfehlung zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme liegt zwischen 1.5 bis 3 Litern. Doch nicht alle Getränke, die den Durst löschen, unterstützen einen ausgeglichenen Wasserhaushalt im Körper. Mineralwasser mit einer ausgewogenen Mineralisierung sollte den Hauptbestandteil unserer Wasserzufuhr bilden.